Pilates
„Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied.
Nach 20 Stunden sieht man den Unterschied.
Und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper.“
Zitat: Joseph H. Pilates
Pilates für ein besseres Körpergefühl und Gewichtsreduktion
Pilates ist nicht nur eine effektive Methode zur Gewichtsreduktion, sondern trägt auch maßgeblich zu einem verbesserten Körpergefühl bei. Im Mittelpunkt des Trainings stehen entscheidende Muskelgruppen wie der Beckenboden, die Korsettmuskeln, das Zwerchfell sowie die Muskulatur der Wirbelsäule. Diese gezielte Stärkung ist unerlässlich für eine gesunde Körperhaltung.
Eine aufrechte Körperhaltung, die durch regelmäßiges Pilates-Training gefördert wird, hat zahlreiche Vorteile: Sie reduziert das Risiko von Rückenschmerzen und Beschwerden, die oft durch die Anforderungen des modernen Lebens entstehen. Indem Sie Pilates-Übungen in Ihren Alltag integrieren, können Sie gezielt Fehlhaltungen vorbeugen, die durch langes Sitzen verursacht werden.
Unser Trainer Christian freut sich darauf, alle Interessierten willkommen zu heißen. Nutzen Sie die Gelegenheit und nehmen Sie an unserem kostenlosen Probetraining teil! Entdecken Sie, wie Pilates Ihnen helfen kann, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch Ihr Körperbewusstsein erheblich zu verbessern. Wir freuen uns auf Sie!
Unsere Trainingszeiten
In der Heilbronner Str. 16, 04209 Leipzig